1. Salah
satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah ....
a.sit
up
b.
squat thrust
c.
push up
d.
back up
e.
squat jump
2. Latihan
yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah ....
a. Sit
up
b. Squat
thrust
c. Push
up
d. Back
up
e. Squat
jump
3. Berikut
ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah ....
a. Daya
tahan dan stamina tubuh meningkat
b. Kemampuan
sirkulasi jantung meningkat
c. Semangat
hidup tinggi
d. Kualitas
kondisi fisik meningkat
e. Produktivitas
kerja menurun
4. Permainan
bola basket pertama kali ditemukan pada tahun ....
a. 1891
b. 1981
c. 1945
d. 1912
e. 1898
5. Gerakan
memantulkan bola ke lantai disebut ...
a. Passing
b. Dribbling
c. Pivot
d. Jumpping
e. Shootting
6. Jika
seorang server melakukan kesalahan dalam tenis meja adalah ....
a. Pindah
bola
b. Pengurangan
poin
c. Penerima
servis mendapat nilai
d. Diulangi
e. Pemberi
servis mendapat nilai
7. Olimpiade
yang pertama kali mempertandingkan tenis meja pada tahun ....
a. 1991
b. 1960
c. 1976
d. 1988
e. 1980
8. Teknik
yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ....
a. Chest
pass
b. Side
pass
c. Overhead
pass
d. Jeveline
pass
e. Long
pass
9. Keberhasilan suatu regu bola basket dalam
pertandingan di tentukan oleh ....
a. Taktik
yang jitu
b. Melakukan
pola permainan yang baik
c. Teknik
yang sempurna
d. Keberhasilan
dalam menembak bola
e. Kekompakan
tim
10. Induk
organisasi tenis meja internasional adalah ....
a. FINA
b. NBA
c. ITTF
d. BWF
e. FIFA
11. Dalam
permainan ganda tenis meja, gerakan servis dilakukan dengan cara ....
a. Dari
kanan ke arah belakang
b. Dari
kiri ke arah lurus
c. Dari
kiri ke arah diagonal
d. Dari
kanan ke arah lurus
e. Dari
kanan ke arah diagonal
12. Tujuan permainan bola basket adalah ....
a. memasukkan
bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
b. menjaga
daerah pertahanan
c. menunjukkan
teknik yang indah
d. melakukan
umpan yang akurat
e. memasukkan
bola ke gawang lawan
13. induk
organisasi bola basket internasional adalah ....
a. FIFA
b. FFBA
c. FIBA
d. IBF
e. BBFI
14. Dalam
peraturan permainan tenis meja yang terbaru, bila tidak terjadi jus maka tiap
set berakhir pada angka ....
a. 17
b. 15
c. 21
d. 25
e. 11
15. Cara
memegang bet tenis meja dinamakan ....
a. Grip
b. Drive
c. Stroke
d. Push
e. Pull
16. Pencipta
basket merupakan guru dari ....
a. YMBA
b. YMTA
c. YMDA
d. YMCA
e. YMCK
17. Teknik
yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah
....
a. chest
pass
b. side
pass
c. overhead
pass
d. throw pass
e. Jeveline
pass
18. Induk
organisasi bola basket indonesia adalah ....
a. PSSI
b. PBSI
c. PERCASI
d. PERBASI
e. PERSANI
19. Permainan
bola basket diperkenalkan di Eropa pada tahun ....
a. 1971
b. 1918
c. 1919
d. 1920
e. 1922
20. Melempar
bola dari jarak tertentu dengan maksud memasukkan bola ke ring disebut ....
a. Passing
b. Dribbling
c. Shootting
d. Grow
e. Slam dunk
21. Induk
organisasi tenis meja indonesia adalah ....
a. PPPSI
b. PTSMI
c. PRSTI
d. PTSI
e. PTMSI
22. Indonesia
mengenal permainan tenis meja dari bangsa ....
a. China
b. Jepang
c. Inggris
d. Belanda
e. Amerika
23. Indonesia
resmi menjadi anggota federasi tenis meja internasional pada tahun ....
a. 1961
b. 1965
c. 1960
d. 1950
e. 1951
24. High
pull merupakan bentuk latihan mendorong beban ....
a. Ke
atas
b. Ke
samping
c. Ke
bawah
d. Ke
depan
e. Ke
luar
25. Latihan
kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan ....
a. Kaki
diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
b. Dada
diangkat dan kaki menyentuh lantai
c. Kedua
tangan dan kaki diangkat ke atas
d. Kaki
dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
e. Tangan
dan kaki menyentuh lantai
1.
C
2.
A
3.
E
4.
A
5.
B
6.
C
7.
D
8.
E
9.
E
10.
C
11.
E
12.
A
13.
C
14.
E
15.
A
16.
D
17.
A
18.
D
19.
B
20.
C
21.
E
22.
C
23.
A
24.
A
25.
C
0 Comments